谁说喝蜂蜜会胖三种喝蜂蜜方法,让皮肤变好

如今肥胖成为社会的一大健康难题，据数据统计当今中国肥胖人群已达七千万之多，许多人为减肥可谓煞费苦心。在减肥的方法上，有不少人选择食材减肥，蜂蜜就是其中之一，但蜂蜜是受争议比较大的。因为蜂蜜是甜食，在部分人印象中甜食脂肪含量高，吃了不但不会有助于瘦身还会发胖，其实这完全是对蜂蜜有误解，蜂蜜虽然口感带甜，泡热水喝却有很好的减肥功效。

这是因为蜂蜜中所含的糖份大部分都是果糖和葡萄糖，不会对肠胃造成负担，可直接被人体吸收，促进人体的新陈代谢。《纲目》有记载道：“和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃”。喝蜂蜜水对身体有非常多的益处：

百花蜂蜜有着上百年历史，口碑相当不错，其采集自然百花精华精酿而成，自然成熟封盖，其色如琥珀，绵软粘稠，入口沁人的花香从舌尖到喉咙，香甜醇厚，用来送礼非常不错。

1、蜂蜜含有大量的脂肪酸，其对降低身体对脂肪的吸收度，润肠通便，预防和治疗便秘有着显著的效果。并且脂肪酸、多种酶与矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，增强体质。

2、蜂蜜含有多种酵素，其所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢，还能排走你体内的毒素，起到美容养颜的功效。

3、蜂蜜中单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，并快速被吸收掉，能增添饱腹感，避免你吃下过多食物，达到消解堆积脂肪的功效，平衡体质，有助于塑身。

蜜滋兰蜂蜜是来自新西兰的特有蜂蜜。其从无污染的天然麦卢卡树上采取，温和甘润，能够很好呵护嫩肠胃，甜而不腻，可直接食用，或温水冲泡饮用，十分健康滋养。特适合办公一族与老人饮用。

当然，常喝蜂蜜水的益处远不止这些。有可能人有些人注意到了，在喝蜂蜜时，有些人的效果非常明显，主要是这部分人掌握住喝蜂蜜的方法。我推荐几个喝法，对瘦身与美容有着很好的效果。

推荐喝法一：温水冲泡

最简单、直接的喝法，就是用白开水冲泡，最好用40~60摄氏度的温水冲泡，这样蜂蜜的营养成分得以完整保存，也容易被人体吸收。并在早晨还没有进食的时候，喝上一杯蜂蜜水有利于增加食欲，补充晚上消耗的营养。

推荐喝法二：柠檬蜂蜜水

蜂蜜柠檬水在美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等方面有着很好的功效。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。可以讲，蜂蜜和柠檬的结合，是对最佳组合。

推荐喝法三：姜汁蜂蜜水

生姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用。餐后喝上一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，促进消化，防止便秘。女生长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，延缓衰老，同时起到了很好的美容护肤的作用，让肌肤更加红润，有光泽。

蜂蜜具有润肠、排毒的功效，柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性，每天早晚泡一杯饮用，养成定时排毒的好习惯。

蜂蜜是一种很好的养生之物，男女老少皆宜的食品。除了含有葡萄糖、果糖、单糖等人体需要的糖之外，还含有较多的矿物质及维生素等，这些统统对人体具有显著的保健功效，可以说它的价值非常高。早晚来杯蜂蜜水，健康甜蜜乐生活。

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